Đau đầu là bệnh lý khá phổ biến khi mang thai. Triệu chứng này có thể gây nguy hiểm hoặc không, nhưng chắc chắn chúng khiến mẹ bầu luôn mệt mỏi. Vậy làm thế nào chữa trị khi bà bầu bị đau đầu không cần dùng thuốc? Hãy theo dõi bài viết của chúng tôi để tìm câu trả lời cho mình nhé.
Bà bầu thường bị đau đầu ở 3 tháng đầu tiên và 3 tháng cuối cùng
1. Vì sao mẹ bầu dễ bị đau đầu khi mang thai?
- 3 tháng đầu tiên: Khi mang thai hormone trong cơ thể phụ nữ có sự thay đổi mạnh mẽ. Điều này dẫn tới căng cơ, thay đổi vóc dáng, lưu thông máu kém hơn bình thường. Đau đầu xảy ra như một biểu hiện bình thường của cơ thể trước sự thay đổi này.
- 3 tháng cuối: Trọng lượng của thai nhi tăng lên nhanh chóng, cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Đây là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu đau đầu.
Bà bầu nên nghỉ ngơi nhiều hơn khi mắc chứng đau đầu thai kỳ
- Một số nguyên nhân khác gây đau đầu như: ăn không đúng bữa, stress, thiếu ngủ, hạ đường huyết…
- Mẹ bầu sống ở những nơi có âm thanh ồn ào lâu dần bị căng thẳng và đau đầu.
- Đau nửa đầu có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo dấu hiệu buồn nôn. Khi xuất hiện triệu chứng này các mẹ không nên tự ý dùng thuốc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và hướng điều trị hợp lý.
2. Một số mẹ làm dịu cơn đau đầu
- Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt. Thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng, hít thở sâu và nghĩ đến những điều tốt đẹp.
- Sử dụng gạc, khăn mềm chườm ở vùng thái dương, đầu và mắt. Thêm nữa, mẹ bầu cũng
- có thể sử dụng khăn lạnh đắp sau cổ.
- Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh.
- Ngủ đủ giấc.
- Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho bà bầu
- Điều chỉnh tư thế ngồi, ngủ trong những tháng cuối của thai kỳ cho phù hợp.
- Ngâm mình trong bồn tắm.
- Massage vùng đầu, cổ, thái dương giúp xoa dịu các cơn đau đầu hiệu quả.
- Tránh các loại đồ ăn có nhiều dầu mỡ, các chất kích thích…
Luôn tránh xa các chất kích thích nhé mẹ bầu
Tóm lại, đau đầu khi mang thai là biểu hiện mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Mẹ bầu chỉ cần ăn ngủ, nghỉ ngơi điều độ thì có thể cải thiện được tình trạng này. Quan trọng nhất là giữ tinh thần luôn thoải mái thì cơn đau đầu cũng nhanh chóng dịu đi thôi. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi được bệnh đau đầu nhé.
Trang chủ : Blog Bà Bầu
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét